【仙台・宮城】 富谷市上桜木にある東北初”頭のリラクゼーション”『ヘッドセラピー』*”疲れているのに眠れない”…”眠っても疲れが取れない”…その原因は「脳疲労」かも *ヘッドマッサージともヘッドスパとも違う☆脳疲労を改善をして極上の眠りへ*痛くない小顔「ハリウッド式小顔整顔」「よもぎ蒸し(ハーブブレンド)」も人気です☆女性専用☆
しっかり睡眠で元気な毎日♪
2016年02月16日 (火) | 編集 |
『頭』と『こころ』に 癒しのひととき・・・
ヘッドセラピーサロン MALLOW BLUE 〈マロウブルー〉 です


今日もご訪問ありがとうございます☆

   
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こんにちは(^。^)


皆さま、睡眠はきちんと取れていますか?

大人の理想の睡眠時間は7時間半といわれているそうです。

(ちなみに私は7~8時間睡眠です(#^.^#))


忙しくてなかなかそこまで時間が取れない、という方も

いらっしゃるかと思いますが、

睡眠は長さより質が大事ともいわれています。

できれば

いわゆるゴールデンタイム(22時から2時)の間は

睡眠をとって頂きたいところですね。


睡眠が足りないと、

体の免疫力も落ちて風邪をひきやすくなりますし、

代謝も下がってしまいますし、お肌にもよくないです(><)

頭がぼーっとして日中の行動にも影響が出ることもあります。

よくないコトだらけですね・・・( ノД`)


日中に軽く体を動かしたり、お風呂で体を温めたり、

寝る前は部屋の照明を少し落としておく、など

しっかり眠るための準備、できることはいろいろあります。

(もちろん、寝る前のスマホは良くないですよ~(`∀´))


ヘッドセラピーの施術を受けた方からは、

「夜、ものすごく良く眠れました!」

「久しぶりの大快眠で目覚めもスッキリ!」

というお声がよく聞かれます。(*^▽^*)


健康の基本の一つは睡眠です。

睡眠の質を上げて

元気に毎日を過ごしていきたいですねo(^▽^)o


         皆さまが、

       自分自身の力で

     元気になるためのお手伝いを
 
      させて頂いています(^-^)

施術部屋


    今日も ありがとう ございました。


東北唯一のヘッドセラピー&ハリウッド式小顔整顔サロン
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ヘッドセラピーサロン MALLOW BLUE〈マロウブルー〉
女性専用・完全予約制
受付時間10:00~17:00(応相談) 不定休
宮城県黒川郡富谷町上桜木
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